Gangguan mata minus tidak lagi menjadi
penyakit yang langka di masyarakat, justru bisa dikatakan penyakit yang menjamur
pada berbagai kalangan dan berbagai umur. Sehingga menyebabkan pemakaian
kacamata minus menjadi kebutuhan sehari-hari, baik dengan minus tingkat tinggi
atau yang hanya tingkat minus sangat rendah. Tak heran jika ada beberapa orang
bermata sehat yang memiliki keinginan untuk berkacamata juga. Ini ironis.
Padahal menurut kesehatan, kacamata tak selalu baik dipakai orang bermata minus
apalagi bagi orang bermata normal.
Mengapa demikian? Memakai
kacamata terus menerus sama saja dengan membiasakan otot mata dengan keadaan
tidak normal, menjadikan otot mata tidak dapat berupaya melakukan fokus secara
normal, sehingga membuat minus semakin parah. Oleh karenanya mata minus tak
harus selalu dimanjakan dengan pemakaian kacamata setiap saat dan setiap hari. Maka
bertahap sebaiknya para penderita minus mulai melepas kacamatanya dan mencoba
mengobatinya secara alami.
Untuk mengobati mata minus,
terlebih dulu perlu diketahui hal-hal yang menyebabkan mata minus, antara lain:
-
Asupan
makanan yang kurang sehat
-
Terlalu
banyak asupan gula.
-
Kondisi
tubuh stres
-
Kebiasaan
membaca kurang benar, misalnya membaca terlalu dekat dan di tempat kurang
terang.
-
Terlalu
lama menonton televisi atau layar laptop tanpa beristirahat.
-
Kurang
berolah raga.
Adapun
untuk mengobati mata minus ada beberapa cara alami yang dapat ditempuh, yaitu:
1. Jika
belum dapat melepas kacamata sepenuhnya, pakailah kacamata dengan kadar minus
lebih rendah dari ukuran minus mata sebenarnya. Hal ini untuk memperbaiki fokus
mata dan mengurangi kecanduan berkacamata.
2. Lepaskan
kacamata beberapa waktu.
3. Lihatlah
benda-benda dengan jarak yang berbeda.
4. Latihlah
mata melihat benda jarak jauh seperti: pegunungan, sawah, pantai.
5. Latihlah
mata melihat benda bergerak, misalnya mobil atau motor yang berjalan kemudian
fokuskan pandangan secara seksama pada benda tersebut.
6. Penyembuhan
dengan pijatan, tutup mata, letakkan kedua telapak tangan di atas mata kemudian
lakukan pijatan pelan berulang kali pada mata untuk melemaskan otot mata.
7. Ketika
berada di depan layar komputer atau televisi, usahakan jangan terlalu lama, dan
diselingi istirahat beberapa saat.
8. Banyaklah
mengkonsumsi wortel atau buah berwarna jingga.
9. Pengobatan
dengan sirih. Cucilah daun sirih dengan bersih, kemudian letakkan di atas mata
saat tidur. (Um_R)
